Cara Mudah Mengetahui Tubuh Kita Sehat

Ini Cara Mudah Mengetahui Tubuh Kita Sehat

1. Warna Kuku

Mungkin Anda pernah berpikir bahwa kuku dapat menentukan kondisi kesehatan manusia. Dalam kondisi sehat, kuku akan berwarna merah muda dan lembut. Perubahan mencolok pada kuku bisa menjadi pertanda bahwa Anda tengah sakit.

2. Warna Urine

Bagi seseorang yang sehat, urine berwarna kuning pucat. Warna kekuningan urine dapat bervariasi tergantung pada jumlah cairan yang kita konsumsi. Ketika mengkonsumsi banyak air biasanya urine cenderung memiliki warna kuning jelas. Tetapi ketika kita mengalami dehidrasi, perubahan warna menjadi cokelat gelap seperti teh.
Jika ada aroma manis, bau aneh, setetes darah, dan perubahan signifikan dalam warna urine yang tidak berhubungan dengan obat-obatan, makanan, atau suplemen yang Anda konsumsi, lebih baik Anda periksakan diri Anda ke dokter

3. Denyut Jantung

Nilai denyut jantung bervariasi sesuai dengan usia seseorang, tetapi biasanya berkisar antara 70 dan 75 bpm. Untuk pria dewasa denyutan jantung antara 60 hingga 100 bpm dianggap normal. Jadi tingkat detak jantung di luar itu menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang cukup serius.

4. Elastisitas Kulit

Elastisitas kulit umumnya digunakan untuk menilai tingkat tubuh Anda dari hidrasi. Kulit yang kusam dan tidak elastis menandakan kekurangan cairan. Untuk menguji elastisitas, hanya mencubit kulit di punggung tangan. Jika kembali ke posisi semula itu menunjukkan kulit Anda sehat.